Gute Arbeit braucht Pausen
Deutsche Online-Schulung mit Wissenskontrolle. Theorie; betriebliche Praxisunterweisung zusätzlich erforderlich.
- Kurssprache: Deutsch
- Nachweis als PDF
- Flexibles Lerntempo
Eckdaten
Auf einen Blick
- Format
- Online-Kurs mit Videolektionen, Lernen im eigenen Tempo
- Kurssprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahme- und Wissensnachweis als PDF nach bestandener Wissenskontrolle
- Teilnehmende
- Einzeln buchbar · Für Unternehmen beliebig viele Teilnehmende, Mengenrabatt ab 11 Personen
- Voraussetzungen
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Sie benötigen lediglich ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit Internet und Lautsprecher oder Kopfhörer.
- Wiederholung
- Im Rahmen der regelmäßigen Unterweisung, mindestens einmal jährlich nach DGUV Vorschrift 1. Eine Auffrischung ist sinnvoll, wenn sich Arbeitszeitmodelle oder Schichtpläne ändern.
Überblick
Worum geht es?
Pausen sind kein Luxus, sondern Teil gesunder Arbeit. Wer ohne Unterbrechung arbeitet, wird müde, macht mehr Fehler und hat ein höheres Unfallrisiko. Auf Dauer drohen Erschöpfung und gesundheitliche Beschwerden. Trotzdem fallen Pausen im Alltag oft aus – wegen Zeitdruck, Personalmangel oder aus Gewohnheit.
Diese Online-Schulung zeigt, welche gesetzlichen Pausenregeln gelten – auch für Jugendliche, Fahrpersonal und im Homeoffice –, welche Pausenarten es gibt und wie Sie Pausen wirksam gestalten. Die Videolektionen sehen Sie sich in Ihrem eigenen Rhythmus an. Eine Wissenskontrolle schließt den Kurs ab, danach erhalten Sie Ihren Teilnahme- und Wissensnachweis als PDF.
Zielgruppe
Für wen ist die Schulung?
Für Beschäftigte aller Branchen, die ihre Arbeitstage gesünder gestalten wollen – im Büro, in Produktion und Lager, in Pflege, Handel oder Gastronomie, im Homeoffice und am Steuer. Besonders nützlich ist der Kurs für Führungskräfte und Personalverantwortliche, die Arbeitszeiten und Pausen planen, und für Betriebe, die mehrere Beschäftigte gemeinsam schulen möchten.
Inhalte
Kursinhalte
- 1Funktion von Pausen und Signale des Körpers für Erholungsbedarf
- 2Rechtlicher Rahmen: Arbeitszeitgesetz, Jugendarbeitsschutz und Mutterschutz
- 3Besondere Erholungszeiten bei Hitze, Kälte, Druckluft, Schutzausrüstung und Lärm
- 4Pausenarten von der Mikropause bis zur gesetzlichen Ruhepause
- 5Pausen wirksam gestalten und Infektionsschutz in Pausenräumen
- 6Lenk- und Ruhezeiten für Fahrpersonal
- 7Mischarbeit und Unterbrechungen bei Bildschirmarbeit
- 8Pausen im Homeoffice, Kurzpausen und aktive Pausengestaltung
- 9Pausenräume und Schutz vor Tabakrauch
Recht und Vorschriften
Rechtliche Grundlagen
Arbeitszeitgesetz (ArbZG)
§ 4 ArbZG schreibt im Voraus feststehende Ruhepausen vor, § 5 regelt die Ruhezeit nach Arbeitsende. Der Kurs erklärt diese Regeln verständlich und praxisnah.
Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV)
Bildschirmarbeit ist durch andere Tätigkeiten oder regelmäßige Erholungszeiten zu unterbrechen; zudem sind Nichtraucher wirksam vor Tabakrauch zu schützen. Der Kurs erklärt beides.
ASR A4.2 Pausen- und Bereitschaftsräume
Die Technische Regel beschreibt, wann ein Pausenraum nötig ist und wie er beschaffen sein muss. Der Kurs zeigt, warum geeignete Räume die Erholung unterstützen.
Verordnung (EG) Nr. 561/2006 – Lenk- und Ruhezeiten
Sie schreibt Fahrpersonal Fahrtunterbrechungen nach einer festgelegten Lenkzeit vor, die auch aufgeteilt werden dürfen. Der Kurs zeigt, wie sich diese Pausen aktiv nutzen lassen.
Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG)
Nach § 5 ArbSchG gehören Arbeitszeitgestaltung und psychische Belastungen zur Gefährdungsbeurteilung. Fehlende Erholung ist dabei ein wichtiger Faktor.
Die Übersicht nennt die wichtigsten Vorschriften zum Thema. Sie ersetzt weder eine Rechtsberatung noch die Gefährdungsbeurteilung in Ihrem Betrieb.
Ihr Lernerfolg
Ziele der Schulung
- Sie verstehen, wozu Pausen dienen und welche Körpersignale Erholungsbedarf anzeigen
- Sie kennen die Mindestpausen nach dem Arbeitszeitgesetz und Besonderheiten für Jugendliche
- Sie wissen, warum mehrere kurze Pausen besser erholen als eine lange
- Sie können Pausen bei Bildschirmarbeit, im Homeoffice und am Steuer aktiv gestalten
- Sie kennen die Anforderungen an Pausenräume und den Schutz vor Tabakrauch
Gut zu wissen
Leistungsumfang und Hinweise
Deutschsprachige Online-Schulung zum Thema „Gute Arbeit braucht Pausen“. Videolektionen, im eigenen Lerntempo. Abschluss mit einer theoretischen Wissenskontrolle auf Deutsch (Bestehensgrenze 80 %). Der Abschlussnachweis bestätigt die theoretische Teilnahme und Wissenskontrolle. Die Schulung ergänzt die tätigkeits- und arbeitsplatzbezogene Unterweisung; betriebliche Rückfragemöglichkeiten und erforderliche praktische Übungen sind zusätzlich sicherzustellen. Sie ersetzt keine Berufsausbildung, behördliche Fachkunde, praktische Qualifikation oder betriebliche Beauftragung. Der angezeigte Betrag wird pro Person und Schulung berechnet; keine automatische Verlängerung. Firmen-Mengenrabatte werden bei der Buchung berechnet.
